Trudno się nie zgodzić ze stwierdzeniem, że podjęcie się próby zgubienia zbędnych kilogramów uda się raczej w sezonie wiosenno-letnim niż zimą. Nierzadko bywa nawet tak, że wręcz tyjemy w okresie między listopadem a marcem. Ale spokojnie – można już zacząć przygotowania wtedy, gdy aura za oknem nie sprzyja oddawaniu się aktywności ruchowej.
Może najpierw małe planowanie? Weźmy chociaż najnowsze trendy: na przestrzeni ostatnich kilku lat widok trampoliny w domowych ogrodach stał się bardzo powszechny.
Sport coraz bardziej na fali
Bardzo możliwe, że zgrało się to z rosnącą popularnością sportu wśród Polaków. Szczególnie zainteresowani są nim ludzie młodsi, czemu raczej nie należy się dziwić – wraz z wiekiem ubywa nam czasu, sposobności czy też chęci.
Które sporty cieszą się największym wzięciem? Lista nie budzi większego zaskoczenia: znajdziemy na niej piłkę nożną, pływanie, bieganie, fitness i jazdę na rowerze, czyli w zasadzie dyscypliny znane i bliskie większości z nas.
Podobnie jest z motywacją, jaka kieruje nas w kierunku bardziej aktywnego spędzania czasu. Zależy nam na poprawie kondycji i samopoczucia, profilaktyce zdrowotnej. Innym, naturalnym powodem jest po prostu szukanie ciekawego hobby.
Ćwicz z głową
Wybierając konkretny sport, musimy dopasować go do naszych możliwości, wieku, potrzeb czy indywidualnych predyspozycji. Zwłaszcza wiek odgrywa tu istotną rolę, ponieważ nie każdą dyscyplinę można uprawiać niezależnie od tego, ile "wiosen" mamy na karku. Ludzki organizm w różny sposób reaguje na intensywną aktywność fizyczną, lepiej więc swoją decyzję poprzedzić stosownymi badaniami lekarskimi i zrobić na przykład EKG i morfologię.
Dla chcących pocić się na siłowni istnieje opcja skorzystania z profesjonalnego doradztwa trenera osobistego. Naprawdę warto z tego skorzystać, ponieważ w jednym pakiecie możemy otrzymać nie tylko indywidualny plan treningowy, ale również rozpisaną dietę.
Wymieniona parę akapitów wyżej trampolina ogrodowa może być tym rozwiązaniem, które dla rodziny będzie wszechstronnym sposobem na regularny wysiłek fizyczny. Mało tego, to bez wątpienia oryginalne rozwiązanie, które potrafi zrobić wrażenie. Ale to nie wszystko, bo skoki na trampolinie to...
...jedno z najbardziej skutecznych ćwiczeń odchudzających. Jak bardzo? Wyobraź sobie, że jedna godzina spędzona na uprawianiu tego sportu to aż 800 kcal mniej? Chyba warto spróbować, prawda?
